El stand up paddle es un deporte que se practica de pie sobre una tabla con la ayuda de un remo, y se ha convertido rápidamente en uno de los deportes de tabla más populares, sobre todo en españa. Su accesibilidad y la sensación de "caminar sobre el agua" son sin duda en el origen de este auge.
Un poco de historia
Esta disciplina ancestral, nacida en las costas de la Polinesia en los años 20, se desarrolló durante los años 60 en Hawai, pero fue rápidamente desafiada por los deportes que utilizan tablas más cortas, el surf en particular. El SUP regresó a la escena en 2004 cuando se celebró una competición en Hawai y desde entonces ha crecido considerablemente hasta convertirse en una disciplina por sí sola. Laird Hamilton y Dave Kalama se encuentran entre los "embajadores" de esta actividad ya que ellos son los que originaron este renacimiento del SUP. Jimmy Lewis, shaper, no se queda atrás ya que es quien está al origen de la primera tabla de stand up paddle "moderna", la "All Around".
La práctica del SUP está creciendo en Estados Unidos, en particular gracias a Deb y Warren Thomas, propietarios de Stand Up Paddle Sports y Surfingsports.com, que han impulsado considerablemente la industria y la disciplina en California. Deb Thomas fue también la primera mujer que montó un stand up paddle en California.
Esta disciplina es muy apreciada por los surfistas: en efecto, debido a su versatilidad, permite a los surfistas montar más olas durante una sesión, así como divisar las próximas olas desde más lejos. Además, permite tanto surcar las olas como en el surf como navegar por aguas tranquilas como en el kayak.
La primera carrera de stand up paddle se celebró en California en 2007, con 34 competidores en un recorrido de aproximadamente 10 km.
El stand up paddle se ha hecho muy popular al otro lado del Atlántico, encabezando la lista de deportes al aire libre favoritos de la Outdoor Foundation en 2013. Ningún otro deporte ha sido tan popular en EE.UU. desde hace décadas, y el número de practicantes de paddleboard ha aumentado tanto que algunas marcas tenían dificultades para seguir el ritmo de la creciente demanda.
El creciente éxito en Estados Unidos se exportó a Europa, donde, en 2011, el Ministerio de Juventud y Deportes autorizó a todos los instructores cualificados a impartir la actividad.
El paddle surf se divide en siete tipos de práctica:
- « Cruising »: Paseo de larga distancia
- Surf paddle
- Windsurf
- Race
- Yoga (Fitness)
Equipo necesario para la práctica del stand up paddle
El stand up paddle es un deporte accesible para todos, y requiere poco equipamiento, pero algunos consejos sobre cómo elegir el equipo adecuado:
Tabla
Hay cientos de modelos de tablas de SUP. Para elegir tu tabla, basa tu elección en estos tres parámetros: tu estatura, tu nivel y tu programa (paseo, surf paddle, carrera, yoga).
Para un paseo por el agua, puedes optar por una tabla más larga y más grande que te dará un mejor deslizamiento. Para remar en el surf, puedes elegir una tabla más pequeña para un mejor manejo. Para las carreras de stand up paddle, busca una tabla de paddle de tamaño estándar, entre 12'6" y 14". Como regla general, cuanto más estrecho es un SUP de competición, más rápido va pero menos estable es. Un SUP de competición puede utilizarse para navegar: la tabla de 12'6" es perfectamente adecuada para aguas tranquilas.
Por lo general, cuanto más grande y ancha sea una tabla de sup, más maniobrable será.
En los últimos años, la mayoría de las marcas han desarrollado tablas sup inflables que son cada vez más competitivas con sus homólogos rígidos. Los paddle sup hinchables tienen la ventaja de ser muy pequeños y ligeros. El dilema entre hinchable y rígido se resuelve simplemente con el hecho de que si tienes espacio para guardar y una forma de transportar tu tabla, te decantarás por un SUP hinchable. De lo contrario, tendrás que optar por una rígida.
Remo paddle surf
La elección del remo stand up paddle será decisiva para un buen movimiento de remada, así como para evitar lastimarse, especialmente la espalda. El tamaño recomendado se mide de la siguiente manera: longitud del remo = altura + aproximadamente 15-25 cm.
Tu nivel de práctica también determinará el tipo de remo adecuado: por regla general, para un principiante, es preferible elegir un remo paddle surf ajustable para poder ajustarlo sobre la marcha. En cambio, para un remero intermedio o experimentado, es preferible elegir un remo fijo, que es más ligero y sólido.
Leash
El leash stand up paddle es un accesorio de seguridad obligatorio que conecta al navegante con su tabla. La elección del invento o leash dependerá de la longitud de la cuerda. Un principiante elegirá un leash más largo que el tamaño de su tabla por razones de seguridad, ya que esto evitará que se golpee con la tabla en la cara en caso de una caída. Un practicante de paddleboarding más experimentado elegirá un leash con un cable más corto para evitar sentir el arrastre del mismo.
Algunos consejos para el camino
El stand up paddle es uno de los deportes de tabla más accesibles, desde los 7 hasta los 77 años, ya que es muy rápido de aprender y no requiere una gran técnica. No cabe duda de que en los próximos años esta disciplina encontrará nuevos adeptos. El stand up paddle se puede practicar en cualquier tipo de terreno de juego: mar, río, lago... una vez encontrado el equilibrio, sólo hay que disfrutar al máximo del paseo por el agua.
A continuación te damos algunos consejos prácticos para iniciarte en el stand up paddleboarding:
- Comienza en un tramo de agua suave para familiarizarte con la tabla, con el remo y experimentar tus primeras sensaciones de deslizamiento.
- Elige tu tabla según la actividad que vayas a realizar: paseo, surf paddle, carrera.
- Elige un leash que sea igual o mayor que la longitud de tu pierna
- Si practicas el surf en alta mar o con olas grandes, recomendamos llevar consigo un chaleco salvavidas.
Nuestro equipo de amantes del paddle surf estará encantado de asesorarle y guiarle en la elección del stand up paddle que mejor se adapte a tus necesidades.